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当“沙发土豆”两周就会有损健康

  1. 时间:2018-04-16 11:33

英国利物浦大学研究人员发明,开车上下班、上班坐一天、放工后往沙发上一躺,这样过两周就会引起健康状态变差,长此以往易引发2型糖尿病、心脏病、中风等疾患。不外,这种不利影响容易逆转,比方以走楼梯代替坐电梯、坐公交车提前一站下车、去超市洽购以代替网络购物等。

参加研究的45名志愿者均匀年纪36岁,平时不会按期活动,但每天步行至少一万步。研究职员请求他们当两周“沙发土豆”,即一回家就坐金沙城娱乐城 在沙发上看电视或玩电脑游戏,同时乘坐公共交通或自驾车高低班,坐电梯或主动扶梯取代走楼梯,天天步行减至1500步左右,日常饮食不变。两周后的检讨结果显示,志愿者体脂率跟腰围增添,肌细胞体积缩小、数目减少,心肺功效降低。另外,自愿者机体对胰岛素应答率降落,而这是糖尿病的预兆之一。

当意愿者恢复先前生涯习惯两周后,所有这些负面影响得以逆转。这项研究成果刊载于最新一期德国《糖尿病学》期刊。研讨名目牵头人丹尼尔?卡思伯森表现,从繁忙的“小蜜蜂”变成“沙发土豆”,即使只有两周也会引起渺小变更,成年累月则更轻易让人患上某些疾病。(黄敏)

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